Pilates
Insegnante Romina Zuccarello e Barbara Saccardi
Il nostro corso di Pilates è un’attività rieducativa e preventiva che si concentra sul controllo della postura tramite la regolazione del baricentro. Aumenta la funzionalità di tutte le strutture muscolari e articolari attraverso esercizi mirati, anche con l’ utilizzo di attrezzi.
Pilates posturale
Insegnante Donatella Paradisi
Il Pilates Posturale unisce le tecniche del Pilates classico con esercizi che prevengono e migliorano l’ indebolimento strutturale, aumentando elasticità e tonicità muscolare.
Pilates dinamico
Insegnante Donatella Paradisi
Il Pilates Dinamico offre un allenamento tonificante a ritmo costante, combinando controllo del corpo, respirazione e rilassamento. Questa tecnica sviluppa elasticità e forza, garantendo un corpo flessibile e ben equilibrato.
Pilates Men
Insegnante Romina Zuccarello
Il corso di Pilates for Men è pensato per rispondere alle esigenze specifiche del corpo maschile.
Attraverso un lavoro mirato su forza, flessibilità e postura, migliora l’equilibrio muscolare e aiuta a prevenire tensioni e dolori.
Ogni lezione propone esercizi efficaci, adattabili a tutti i livelli, per sviluppare consapevolezza corporea e potenziare le prestazioni fisiche in sicurezza.