A.F.A. Attività fisica adattata

Insegnante Donatella Paradisi

E’ una ginnastica dolce, svolta prevalentemente con l’utilizzo della sedia, che attraverso movimenti mirati, esercizi di allungamento, mobilità articolare, respirazione e tonificazione leggera aiuta a prendersi cura del proprio corpo migliorandone la qualità e la mobilità.

Fitness

Orario Corsi

Lunedì	Martedì	Mercoledì	Giovedì	Venerdì
9:00 – 10:00 RPF	9:00 – 10:00 PILATES POSTURALE	9:00 – 10:00 RPF	9:00 – 10:00 PILATES POSTURALE	9:00 – 10:00 STRETCHING
10:00 – 11:00 POSTURALE	10:00 – 11:00 PILATES DINAMICO	10:00 – 11:00 POSTURALE	10:00 – 11:00 PILATES DINAMICO
11:00 – 12:00 AFA [X]			11:00 – 12:00 AFA [X]
13:30 – 14:30 GAG & TONIFICAZIONE		13:30 – 14:30 GAG & TONIFICAZIONE		13:30 – 14:30 GAG & TONIFICAZIONE
	14:30 – 15:30 PILATES		14:30 – 15:30 PILATES
18:30 – 19:30 PILATES POSTURALE		18:30 – 19:30 PILATES POSTURALE
	19:30 – 20:30 PILATES		19:30 – 20:30 PILATES