GAG e Tonificazione

Insegnante Alessia Fanton

Il corso di GAG e tonificazione è un allenamento mirato al rafforzamento e alla definizione di gambe, addominali e glutei. Le lezioni combinano esercizi a corpo libero e con piccoli attrezzi per migliorare tono muscolare, resistenza e postura.

Il lavoro è strutturato in modo progressivo e accessibile a tutti i livelli, con attenzione alla corretta esecuzione dei movimenti per ottenere risultati efficaci e sicuri. Oltre alla tonificazione, il corso contribuisce a migliorare la consapevolezza del corpo e la stabilità, rendendo la figura più armoniosa e funzionale.

Fitness

Orario Corsi

Lunedì	Martedì	Mercoledì	Giovedì	Venerdì
9:00 – 10:00 RPF	9:00 – 10:00 PILATES POSTURALE	9:00 – 10:00 RPF	9:00 – 10:00 PILATES POSTURALE	9:00 – 10:00 STRETCHING
10:00 – 11:00 POSTURALE	10:00 – 11:00 PILATES DINAMICO	10:00 – 11:00 POSTURALE	10:00 – 11:00 PILATES DINAMICO
11:00 – 12:00 AFA			11:00 – 12:00 AFA
13:30 – 14:30 GAG & TONIFICAZIONE [X]		13:30 – 14:30 GAG & TONIFICAZIONE [X]		13:30 – 14:30 GAG & TONIFICAZIONE [X]
	14:30 – 15:30 PILATES		14:30 – 15:30 PILATES
18:30 – 19:30 PILATES POSTURALE		18:30 – 19:30 PILATES POSTURALE
	19:30 – 20:30 PILATES		19:30 – 20:30 PILATES