Pilates

Insegnante Barbara Saccardi

Il nostro corso di Pilates è un’attività rieducativa e preventiva che si concentra sul controllo della postura tramite la regolazione del baricentro. Aumenta la funzionalità di tutte le strutture muscolari e articolari attraverso esercizi mirati, anche con l’ utilizzo di attrezzi.

Pilates posturale

Insegnante Donatella Paradisi

Il Pilates Posturale unisce le tecniche del Pilates classico con esercizi che prevengono e migliorano l’ indebolimento strutturale, aumentando elasticità e tonicità muscolare.

Pilates dinamico

Insegnante Donatella Paradisi

Il Pilates Dinamico offre un allenamento tonificante a ritmo costante, combinando controllo del corpo, respirazione e rilassamento. Questa tecnica sviluppa elasticità e forza, garantendo un corpo flessibile e ben equilibrato.

Fitness

Orario Corsi

Lunedì	Martedì	Mercoledì	Giovedì	Venerdì
9:00 – 10:00 RPF	9:00 – 10:00 PILATES POSTURALE [X]	9:00 – 10:00 RPF	9:00 – 10:00 PILATES POSTURALE [X]	9:00 – 10:00 STRETCHING
10:00 – 11:00 POSTURALE	10:00 – 11:00 PILATES DINAMICO [X]	10:00 – 11:00 POSTURALE	10:00 -11:00 PILATES DINAMICO [X]
11:00 – 12:00 AFA			11:00 – 12:00 AFA
13:30 – 14:30 GAG & TONIFICAZIONE		13:30 – 14:30 GAG & TONIFICAZIONE		13:30 – 14:30 GAG & TONIFICAZIONE
	14:30 – 15:30 PILATES		14:30 – 15:30 PILATES [X]
18:30 – 19:30 PILATES POSTURALE [X]		18:30 – 19:30 PILATES POSTURALE [X]
	19:30 – 20:30 PILATES [X]		19:30 – 20:30 PILATES [X]